HOEKSCHE ZAKEN 97 Kort gezegd, alcohol is gif en slecht voor je. Je lichaam (vooral lever) moet de alcohol uit je lijf werken en dat kost veel energie en levert schade op aan je weefsels. Stay with me...er is een silverlining… De ‘upside’ van een glas alcohol is de ontspanning. En dat is niet geheel onbelangrijk zo aan het einde van een druk jaar. Een glas alcohol om bewust van te proeven en te genieten kan je lichaam best aan. Als je verder gezond bent natuurlijk. Tips voor alcohol tijdens de feestdagen. Koop een mooie, kwalitatief goede fles met zo min mogelijk suikers. De suiker in de alcohol zorgt voor een lage bloedsuikerspiegel, waardoor je meer gaat drinken, maar ook meer gaat eten! Kies bijvoorbeeld een droge rode wijn of een champagne of cava met één van de volgende benamingen: brut, extra brut of brute nature. Hier zit relatief weinig suiker in. Wil je je lichaam nog een beetje helpen? Drink dan liever gedurende drie tot vier dagen één glas alcohol, in plaats van drie of vier glazen op één dag. Zorg voor veel ontspanning de dag nadat je hebt gedronken, dit geeft je lichaam ruimte om te herstellen. Tot slot, drink veel water bij de wijn en hele fijne en gezonde feestdagen! Suzanne is orthomoluculair voedingstherapeut i.o. en heeft na jaren in de financiële wereld het roer omgegooid om een gezond leven na te streven, op basis van wetenschappelijke kennis en praktische tips. Haar missie? Vrouwen helpen terugkomen bij zichzelf vanuit een sterk fundament, zodat ze niet hoeven te verzanden in de volgende #healthhype en hun eigen gezonde keuzes maken die passen bij hun leven en levensfase. So you levitate. Website: www.levitatehealth.nl Insta: @levitate.health WWW.LEVITATEHEALTH.NL De feestdagen komen er aan! En daar komt dan al snel een glaasje wijn of bubbels bij kijken...ook bij de kerstborrel op het werk. En dat moet kunnen toch, tijdens de feestdagen? 1. 2. 3. 4.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODM1NjU=